o kortizolu

Ako ste u poslednje vreme mnogo čuli o kortizolu, niste sami. Fraze poput „lice kortizola“ i „stomak kortizola“ postale su popularne pretrage na društvenim mrežama. https://nbrudruzenje.org/ Kortizol, hormon stresa, može zvučati kao loša stvar, ali je neophodan za funkcionisanje tela. „Kortizol oslobađaju nadbubrežne žlezde i igra ključnu ulogu u regulisanju metabolizma, šećera u krvi, upala, energije i ritmova spavanja i buđenja“, kaže Leonila Kampos, magistar poslovne administracije, registrovani dijetetičar. „Idealno bi bilo da kortizol raste ujutru kako bi nam pomogao da se osećamo budno, a pada uveče kako bi podržao odmor.“